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“No danzamos para gustar, sino para ser nosotros mismos, para poder crear, expresarnos y entregarnos a los demás”

El baile es una de las mejores formas de comunicación con los demás y de conocerse y profundizar en uno mismo. A lo largo de la historia, la danza ha estado inmersa en todas las culturas del mundo, siendo uno de los artes más practicado y estudiado por hombres y mujeres, así la danza se vuelve un concepto paralelo al desarrollo y evolución de la humanidad. 

El Plan Municipal de Mayores del Excmo. Ayuntamiento de Ávila, a través de un taller de danza y movimiento enfocado a la población mayor –adulta de nuestra ciudad, pretende mediante la expresión corporal, potenciar y estimular no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Esta actividad pretende potenciar lo más psíquico de la persona mediante el intercambio de expresiones y experiencias a través del baile.

Objetivos del programa de ‘danzamos’

– A nivel físico:

o Fortalecer los grupos musculares, mejorar la flexibilidad, la agilidad, la fuerza, la resistencia y el sentido del ritmo.

o Conocer, cuidar y estimular el cuerpo.

o Favorecer el drenaje de líquidos, toxinas y la eliminación de grasas, previniendo enfermedades cardiovasculares.

o En los mayores palia los dolores articulares, la osteoporosis y previene el envejecimiento.

o Corrige posturas inadecuadas potenciando la relajación muscular.

– A nivel social.

o Mejorar la comunicación con los demás creando un diálogo a partir de la expresión corporal.

o Superar la timidez y la soledad estableciendo nuevas relaciones.

o Fomentar el intercambio y la comprensión intergeneracional a través de las danzas propias de cada ciclo evolutivo.

– A nivel psíquico y mental:

o Estimular el hemisferio derecho de nuestro cerebro y sus funciones: la creatividad, la orientación espacial, el ritmo, la musicalidad, la memoria, la capacidad de concentración y atención, la visualización…

o Estimulación cerebral mediante la segregación de neurotransmisores.

o Potenciar la estimulación neuronal de la zona del cuerpo calloso, estableciendo conexiones neuronales interhemisféricas.

– A nivel emocional:

o Mejorar la autoestima y el autonocimiento a través del baile.

o Enriquecer la conciencia e imagen corporal.

o Relajar nuestro cuerpo y mente, levantando el ánimo previniendo alteraciones emocionales como la ansiedad, depresión y estrés.

TEMPORALIZACIÓN:

– 1 hora a la semana por grupo (2 grupos):

Desde el 3 de marzo al 9 de junio.

– Lunes de 17:45 a 18:45h y martes de 16:30 a 17:30h.

LUGAR DE REALIZACIÓN:

– Lunes: Centro “Jesús Jiménez Bustos”

– Martes: Centro Polivalente Norte “Vicente Ferrer”

DESTINATARIOS:

– 20 Personas por grupo a partir de 60 años.

INSCRIPCIONES:

– Las inscripciones se llevarán a cabo en los Centros de Acción Social hasta el 14 de febrero de 2014.

o Centro de Acción social zona centro. Plaza de Abastos, planta primera.

o CEAS Zona sur. C/ Las Eras, n.1

o Centro “Vicente Ferrer”. C/ Medina del Campo,1.

o Centro Integral de Personas Mayores “Jesús Jiménez Bustos”. C/ Banderas de Castilla.

o En la página web del Excmo. Ayuntamiento: www.avila.es

– El sorteo tendrá lugar el día 19 de febrero.

– Las listas de admitidos se publicarán el día 21 de febrero.

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