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Ávila convierte sus parques en gimnasios de verano

Mar, monitora de zumba, fitness y mantenimiento se ha pasado el verano, desde el 22 de julio hasta el 28 de agosto, recorriendo los parques de Ávila, de norte a sur, concretamente del Juan Pablo II al San Antonio tratando de lograr mejorar la forma física de los mayores de la ciudad dentro del programa de actividades físicas de época estival de la ciudad de Ávila. 1.500 ciudadanos han sido partícipes en estas actividades que han sido varias desde ejercicios cardiovasculares y anaeróbicos como el aerobic o el ‘footing’ hasta ejercicios de relajación para finalizar las sesiones.  

“Salimos a caminar por los parques, calentamos el cuerpo, trabajamos tren superior, inferior, suave para que no se cansen, que se cuiden y que se lo pasen bien para que no se cansen, cojan energías y sigan practicando”, explicaba Mar.

“Al principio se les veía agarrotados pero ahora se les ve más alegre”, añadía.

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Águeda, una de las participantes participa desde hace mucho tiempo en actividades deportivas. “Mejora mucho mi calidad de vida, me aporta mucho el movimiento. Yo tengo una pierna mal y me ayuda a estar activa. Aunque los que hay que hacer en el suelo sobre la esterilla me cuestan muchos”, decía entre risas, animando a su vez a todo el mundo a sumarse a este tipo de acciones.  “La voluntad que tiene esta gente se aprecia muchísimo. Normalmente trabajo con niños y gente joven, pero los que más ganas ponen son los mayores. Aceptan todo con muy buena cara “ finalizaba por su parte la profesora.

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La actividad física regular se ha mostrado efectiva en varias patologías: enfermedades del corazón (cardiopatía isquémica), hipertensión, obesidad, diabetes, osteoporosis (descalcificación de los huesos) y alteraciones del bienestar psicológico. El ejercicio mejora también el equilibrio; así se previenen caídas que pueden provocar fracturas en personas con osteoporosis.

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