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Edad y Vida organiza una nueva campaña de hidratación de mayores

La campaña, organizada por la Fundación con la colaboración de Aquarius y Coca-Cola España, tiene el objetivo de concienciar sobre la importancia de conseguir una óptima hidratación y prevenir posibles estados de deshidratación en las personas mayores a causa del calor.

La deshidratación de las personas mayores es un problema grave que empeora en los meses de más calor, debido a la disminución de la sensación de sed, a problemas de movilidad o a la presencia de otras enfermedades que pueden hacer que beban menos de lo necesario.

La Fundación Edad&Vida organiza en estos meses de verano, en colaboración con Aquarius y Coca-Cola España, la “IV edición de la Campaña de Hidratación Edad&Vida”. Aprovechando los días de calor, la campaña pretende concienciar a los mayores sobre la importancia de una correcta hidratación y, al mismo tiempo, intentar paliar posibles estados de deshidratación en los mayores.
Para ello, 44 centros de toda la geografía española recibirán más de 18.000 botellas de 1,5 litros de Aquarius para sus casi 5.000 residentes y un díptico informativo con recomendaciones generales de hidratación para personas mayores.
La deshidratación de las personas mayores es un hecho bastante habitual en cualquier época del año debido, principalmente, a la disminución de la sensación de sed, a problemas de movilidad o a la presencia de otras enfermedades que puedan hacer que beban menos de lo necesario, pero que es aún más importante prevenir en estas fechas de altas temperaturas.
Por este motivo, las recomendaciones de la Fundación Edad&Vida hacen especial hincapié en los requerimientos mínimos de hidratación y en la ingesta de bebidas con sales minerales que puedan ser necesarias para las personas mayores con el fin de mejorar su nivel de hidratación, reconocer los síntomas asociados a los procesos de deshidratación y prevenir su incidencia en este grupo de población.

Recomendaciones generales de hidratación para las personas mayoresEs recomendable beber diariamente 6-8 vasos de líquidos (agua, zumos, lácteos, infusiones y refrescos) y consumir ciertos alimentos con alto contenido en agua que pueden ayudar a mantener un adecuado nivel de hidratación como frutas y verduras (melón, sandía, fresa, pomelo, uva, naranja, zanahoria, pepino, etc.).Es recomendable beber sin esperar a tener sed, ya que ésta aparece cuando existe cierto grado de deshidratación. Con la edad, además, disminuye la sensación de sed.Se debe beber líquidos de forma gradual, mayor cantidad por la mañana y a media tarde, para disminuir la frecuencia de micciones nocturnas. La temperatura del líquido debe estar entre 11ºC y 14ºC.Es muy aconsejable beber 1-2 vasos de agua al levantarse, ya que puede ayudar a la movilidad intestinal.Deben evitarse las comidas abundantes. En cada comida principal se aconseja tomar un vaso de agua ya que facilita la ingesta de sólidos. Se deben evitar cantidades superiores porque producen saciedad por llenado gástrico.Las bebidas con un contenido moderado de azúcares de absorción rápida y sales minerales contribuyen a asegurar una buena hidratación y los distintos sabores facilitan la ingesta y un adecuado aporte de líquidos.Ante ciertas situaciones que pueden favorecer la deshidratación, como el calor y humedad ambiental elevados, se debe beber más cantidad de líquidos al día.Los síntomas principales de deshidratación son, entre otros: sed, sequedad de mucosas y piel, disminución de la orina, estreñimiento y, en casos más graves, pérdida brusca de peso, orina oscura y concentrada, somnolencia, cefalea y fatiga extrema.El médico deberá conocer los problemas de deglución, los cambios de dieta y la utilización de ciertos medicamentos (diuréticos, laxantes, etc.) de cara a ajustar las recomendaciones específicas de hidratación.Sólo se reducirá la ingesta o tipos de líquidos por indicación del médico. Consulte a su médico si presenta insuficiencia cardíaca, renal, hepática, etc.
En materia de nutrición y salud es importante recomendar una dieta variada, moderada y equilibrada, así como un estilo de vida activo y saludable.

PARTICIPANTES. En esta “IV Edición de la Campaña de Hidratación Edad&Vida” participan 12 miembros promotores de la Fundación de las 17 Comunidades Autónomas.

Sobre Fundación Edad&Vida
Es una fundación privada apolítica cuya misión es promover desde las empresas de diversos sectores, en colaboración con instituciones de investigación y formación y organizaciones de personas mayores, la búsqueda de soluciones para la mejora de la calidad de vida de las personas mayores.
Su razón de ser es facilitar corresponsabilidad y equilibrio, entre sector público y la iniciativa privada, con el fin de dar respuesta a los retos económicos y sociales del cambio demográfico.
Sus actividades están realizadas desde una perspectiva empresarial, promoviendo la reflexión de manera que se cree un estado de opinión independiente y se mejoren los comportamientos de los actores en el entorno de las personas mayores.
En conjunto, las 32 empresas promotoras que conforman la Fundación Edad&Vida, todas ellas líderes en sus sectores de actividad, facturan alrededor de 17.400 millones de euros al año, lo que representa el 1,6% del PIB español anual. Además, entre ellas emplean a más de 104.000 personas en España e invirtieron en 2011 alrededor de 2.700 millones de euros.

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