Home / Regional / Cruz Roja recuerda pautas básicas para disfrutar de las fiestas de forma saludable
banquete, nutrición, cruz roja, recomendaciones, navidad,

Cruz Roja recuerda pautas básicas para disfrutar de las fiestas de forma saludable

Independientemente de las creencias personales, las fiestas que han comenzado ahora suelen ser un momento de exceso. Por esta razón, Cruz Roja te recuerda unas sencillas pautas para evitar problemas y disfrutar de este período del año sin sobresaltos. 

Por ejemplo, como explica Cruz Roja, planifica las comidas y piensa en el número de personas que van a comer, para comprar las cantidades adecuadas. En relación al consumo de los dulces típicos de estas fechas, recuerda tomarlos en cantidades moderadas. Come despacio, disfrutando de los sabores, y sin olvidar que el objetivo principal no es comer sino convivir con personas a las que quizás sólo ves una vez al año. Además, es adecuado incluir en la dieta de estos días las verduras y hortalizas, así como preparar postres con frutas naturales.

Si tienes costumbre de realizar ejercicio físico, no lo abandones en estos días. Y si no lo realizas, es un buen momento para empezar y compartir la actividad elegida con otras personas. Además, te ayudará a compensar los excesos alimenticios y a mantenerte saludable.

Si vas a hacer regalos, saca todo el partido a tu imaginación y crea los tuyos propios, puedes realizar tus compras en tiendas de comercio justo y tiendas solidarias.

Cruz Roja y los consejos con los juguetes

Y a la hora de elegir juguetes, ten presente la edad y las inquietudes del niño o niña, que el juguete potencie su imaginación y creatividad, así como la interacción con otras personas, que refleje valores sociales no sexistas, no bélicos ni competitivos.

También, consume alcohol con moderación. Ten previsto quién conduce para evitar riesgos al volante. Y no olvides, si hay niños o niñas en tu entorno, que eres un modelo para la infancia, también con tu forma de comer y de beber.

Por último, intenta que las sonrisas y los valores que se promueven en estas fechas se extiendan a todos los días del año.

Invierte en salud. Cuídate… por ejemplo.

Te puede interesar

centro base, valladolid, servicios sociales, consejería familia, servicios sociales, gerencia servicios sociales, plan estratégico servicios sociales, plan estratégico, plan, estratégico, estrategia, cláusulas sociales, contratación pública, alicia garcía, planes sectoriales, web, certificados profesionalidad

La Comunidad, inmersa en el desarrollo de sistemas digitales para compartir datos sanitarios con fines asistenciales

La historia clínica digital y la receta electrónica interoperable son dos proyectos en marcha en …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann