El 42% de las mujeres en España acude primero a internet para informarse sobre la menopausia, mientras que casi un 29% lo hace con amistades o familiares
Una etapa natural aún rodeada de tabúes
La menopausia afecta hoy en día a más de ocho millones de mujeres en España, según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE).
Aunque se trata de una etapa natural en la vida femenina, continúa rodeada de tabúes, silencios y estigmas sociales. La asociación entre menopausia y envejecimiento, así como la falta de información fiable, siguen siendo factores que dificultan un abordaje normalizado de este proceso biológico.
Una encuesta reciente realizada a más de 3.000 mujeres refleja que solo 4 de cada 10 consulta sus dudas con un especialista médico.
El resto prefiere informarse a través de internet (42,3%) o de su entorno más cercano (28,9%), lo que pone de manifiesto la necesidad de mejorar el acceso a la información y la educación sanitaria en torno a la salud hormonal femenina.
Síntomas más comunes: baja libido, aumento de peso e insomnio
Desde la premenopausia hasta la postmenopausia, las mujeres experimentan una serie de transformaciones físicas, hormonales y emocionales que pueden afectar a su bienestar general.
Entre los síntomas más señalados por las encuestadas destacan la baja libido (63,7%), el aumento de peso (61,4%), la sensación de hinchazón (59,7%) y el insomnio (58,2%).
A estos se suman otros como la ansiedad o el estrés (55,7%), los dolores articulares (55,6%), la sequedad vaginal (49,9%) y la piel seca (49%).
Estos datos reflejan que la menopausia no es una experiencia homogénea y que cada mujer la atraviesa de manera distinta, dependiendo de factores biológicos, psicológicos y sociales.
El papel de la suplementación y el acompañamiento médico
Casi 6 de cada 10 mujeres en esta etapa afirma recurrir a suplementos nutricionales para aliviar los síntomas más molestos o mejorar su bienestar general.
Los más utilizados son el magnesio (60,9%), la vitamina D (46,8%), los ácidos grasos Omega-3 (39,5%) y el colágeno (33,9%).
Aun así, los expertos recuerdan que no existe un tratamiento universal para la menopausia. El acompañamiento médico, la detección temprana de síntomas y un enfoque personalizado resultan esenciales para afrontar esta etapa con calidad de vida.
Una encuesta representativa de la realidad española
El estudio se realizó sobre una muestra de más de 3.000 mujeres en distintas fases de la menopausia, con un margen de error de ±1,79% y un nivel de confianza del 95%.
Las conclusiones ofrecen una visión actual de cómo viven las mujeres españolas esta etapa y de los retos pendientes en materia de salud pública, divulgación y acompañamiento.
Día Mundial de la Menopausia: visibilizar, informar y acompañar
Cada 18 de octubre, el Día Mundial de la Menopausia recuerda la importancia de visibilizar los cambios que acompañan esta etapa, fomentar el acceso a información veraz y científica, y promover el buen trato sanitario y social hacia las mujeres.
Romper mitos, normalizar el diálogo y garantizar una atención médica adecuada son pasos clave para que ninguna mujer viva su menopausia en silencio
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