La UEMC aborda en Valladolid el impacto del sueño en la salud

El Curso de Verano Sueño, salud y bienestar reunirá los días 8 y 9 de julio a especialistas en medicina del sueño, psiquiatría, psicología, endocrinología, nutrición, fisioterapia y atención primaria para analizar las causas del insomnio y las respuestas terapéuticas con mayor evidencia. La Universidad Europea Miguel de Cervantes celebrará en Valladolid, los días 8 […]

Un estudio de la Universidad de Barcelona revela que comer nueces en la cena mejora la calidad del sueño y aumenta la melatonina en adultos jóvenes, con posibles beneficios para la salud pública.

Comer nueces en la cena mejora la calidad del sueño en adultos jóvenes, según un estudio de la Universidad de Barcelona

Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Barcelona y publicado en la revista Food & Function ha revelado que consumir 40 gramos de nueces en la cena puede mejorar la calidad del sueño y aumentar los niveles de melatonina en adultos jóvenes sanos. Se trata de uno de los primeros trabajos científicos […]