El Curso de Verano Sueño, salud y bienestar reunirá los días 8 y 9 de julio a especialistas en medicina del sueño, psiquiatría, psicología, endocrinología, nutrición, fisioterapia y atención primaria para analizar las causas del insomnio y las respuestas terapéuticas con mayor evidencia. La Universidad Europea Miguel de Cervantes celebrará en Valladolid, los días 8 […]
Etiqueta: insomnio
Comer nueces en la cena mejora la calidad del sueño en adultos jóvenes, según un estudio de la Universidad de Barcelona
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Barcelona y publicado en la revista Food & Function ha revelado que consumir 40 gramos de nueces en la cena puede mejorar la calidad del sueño y aumentar los niveles de melatonina en adultos jóvenes sanos. Se trata de uno de los primeros trabajos científicos […]
