El Curso de Verano Sueño, salud y bienestar reunirá los días 8 y 9 de julio a especialistas en medicina del sueño, psiquiatría, psicología, endocrinología, nutrición, fisioterapia y atención primaria para analizar las causas del insomnio y las respuestas terapéuticas con mayor evidencia.
La Universidad Europea Miguel de Cervantes celebrará en Valladolid, los días 8 y 9 de julio de 2026, el Curso de Verano Sueño, salud y bienestar, una propuesta científica y divulgativa que situará el descanso en el centro de la salud física, mental, emocional y cognitiva. El programa reunirá a especialistas nacionales para abordar qué provoca el insomnio, cómo influyen las pantallas y los hábitos cotidianos, qué tratamientos existen para los trastornos del sueño y qué cambios de estilo de vida pueden ayudar a dormir mejor.
Dormir como cuestión de salud pública
El insomnio y los trastornos del sueño se han convertido en uno de los grandes desafíos sanitarios del siglo XXI. El estrés laboral, la hiperconectividad digital, el uso intensivo de dispositivos electrónicos, los problemas de salud mental, las adicciones y el consumo de sustancias han deteriorado la calidad del descanso de una parte creciente de la población.
La falta de sueño sostenida en el tiempo afecta a dimensiones esenciales del bienestar. Sus consecuencias alcanzan la salud cardiovascular y metabólica, el equilibrio emocional, la memoria, la concentración, el rendimiento laboral y la capacidad de respuesta ante las demandas cotidianas.
Desde este enfoque, la UEMC ha diseñado un curso multidisciplinar que trasladará a la sociedad conocimiento científico actualizado sobre prevención, diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño. La propuesta combina medicina, psicología, psiquiatría, farmacología, fisioterapia, nutrición, terapia ocupacional y atención primaria.
El sueño y su impacto en la salud
La jornada inaugural del 8 de julio arrancará con la conferencia El sueño y su impacto en la salud, impartida por Carlos Egea Santolalla, presidente de la Federación de Sociedades de Medicina del Sueño, jefe de la Unidad Funcional de Sueño del Hospital Universitario de Álava y coordinador de la Alianza por el Sueño.
Egea analizará el sueño como pilar fundamental de la salud física y mental, así como su relación con el funcionamiento cognitivo y emocional. Su intervención permitirá situar el descanso en un plano sanitario de primer orden, lejos de la idea de que dormir bien depende únicamente de la voluntad individual.
El curso incorporará además el testimonio de una persona atendida por El Puente Salud Mental Valladolid, que compartirá el impacto real de los trastornos del sueño en la vida cotidiana. Esta aportación permitirá conectar el conocimiento clínico con la experiencia directa de quienes conviven con dificultades para descansar.
Trastornos, pantallas y consecuencias
La primera mesa redonda, titulada El sueño: trastornos y consecuencias, abordará la relación entre insomnio, dificultades laborales, enfermedades médicas, nuevas tecnologías y abuso de sustancias.
Participarán José Lorenzo Bravo Grande, presidente de la Comisión Nacional de la Especialidad de Medicina del Trabajo; Daniel de Luis Román, catedrático de Endocrinología y Nutrición y jefe de servicio del Hospital Clínico Universitario de Valladolid; Silvia Gismera Neuberger, especialista en nuevas tecnologías y sueño y miembro de la Alianza por el Sueño; y Lara Grau-López, psiquiatra y jefa de Sección de Adicciones y Patología Dual del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona.
El debate estará moderado por Carlos Roncero Alonso, director del curso, presidente de la Sociedad Española de Patología Dual y profesor de la UEMC. La mesa permitirá analizar el sueño desde distintas perspectivas clínicas y sociales, incluyendo el papel de los horarios laborales, las enfermedades crónicas, la exposición a pantallas y la relación entre insomnio, salud mental y consumo de sustancias.
Del diagnóstico a las soluciones
La segunda jornada, el 9 de julio, estará dedicada a las respuestas terapéuticas y preventivas. El simposio ¿Tienen solución los trastornos del sueño? reunirá a expertos en farmacología, psicología clínica, fisioterapia y atención primaria para presentar los tratamientos actualmente disponibles frente al insomnio.
Participarán Cecilio Álamo González, catedrático emérito de Farmacología de la Universidad de Alcalá; Adolfo Alcoba Luque, especialista en terapia cognitivo-conductual para el insomnio y miembro de la Alianza por el Sueño; Ada María González González, profesora de Fisioterapia de la UEMC; y Beatriz Vielba Dueñas, médica de Atención Primaria y experta en salud mental.
La sesión estará moderada por Alicia Fernández Parra, coordinadora académica del Grado en Psicología y del Máster en Psicología General Sanitaria de la UEMC. El planteamiento permitirá revisar distintas vías de intervención, desde el tratamiento farmacológico hasta la terapia psicológica, la fisioterapia y el acompañamiento desde la atención primaria.
Evidencia científica frente al insomnio
El curso prestará especial atención a los tratamientos con respaldo científico. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio, la valoración médica de cada caso, el uso adecuado de fármacos, la intervención sobre hábitos y la atención a patologías asociadas formarán parte del debate.
El insomnio puede aparecer vinculado a ansiedad, depresión, dolor crónico, turnos laborales, apnea del sueño, consumo de sustancias, cambios hormonales o rutinas desordenadas. Esta diversidad de causas explica la necesidad de un enfoque clínico amplio, capaz de evitar respuestas simplificadas.
La presencia de profesionales de distintas disciplinas permitirá abordar el descanso como una realidad compleja. Dormir mejor exige comprender qué factores están alterando el sueño y qué intervención resulta más adecuada para cada persona.
Microhábitos para dormir mejor
El curso concluirá con la mesa redonda Microhábitos saludables para dormir mejor, centrada en el papel de la nutrición, el ejercicio físico, la terapia ocupacional y la farmacología en la mejora del sueño y del bienestar general.
Participarán Alba Abia Heras, coordinadora académica del Grado en Nutrición Humana y Dietética de la UEMC; Sandra Antón San Atanasio, profesora experta en entrenamiento personal y actividad física; Olga Isabel Fernández Rodríguez, coordinadora del Grado en Terapia Ocupacional de la UEMC; junto a Cecilio Álamo González y Beatriz Vielba Dueñas.
La mesa estará moderada por David Cortejoso Mozo, presidente del Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León. El debate permitirá trasladar recomendaciones prácticas vinculadas a alimentación, actividad física, rutinas, gestión del tiempo, uso de dispositivos digitales y relación entre sueño y salud mental.
Pantallas, ritmo de vida y descanso
Uno de los grandes ejes del curso será la influencia de las nuevas tecnologías en la calidad del sueño. El uso de pantallas antes de dormir, la exposición prolongada a estímulos digitales, las notificaciones constantes y la dificultad para desconectar afectan a los ritmos de descanso y a la higiene del sueño.
La hiperconectividad ha modificado hábitos cotidianos que antes marcaban una separación más clara entre trabajo, ocio y descanso. El curso analizará cómo estos cambios inciden en la conciliación del sueño, en los despertares nocturnos y en la sensación de cansancio durante el día.
La reflexión resulta especialmente necesaria en una sociedad donde el descanso compite con jornadas extensas, sobrecarga mental, disponibilidad permanente y consumo digital continuado. Recuperar el sueño implica también revisar rutinas sociales y laborales.
Valladolid como espacio de divulgación científica
Con este Curso de Verano, la Universidad Europea Miguel de Cervantes refuerza su compromiso con la divulgación científica en Valladolid y la transferencia de conocimiento en un ámbito de impacto directo sobre la calidad de vida.
La propuesta se dirige tanto a profesionales como a estudiantes y personas interesadas en comprender mejor el sueño y sus alteraciones. Su carácter divulgativo permitirá acercar conceptos clínicos y científicos a un público amplio, sin perder rigor en el abordaje de los tratamientos y las estrategias de prevención.
El curso forma parte de la programación de verano de la UEMC y sitúa el descanso como una cuestión transversal, vinculada a la salud mental, el bienestar físico, los hábitos sociales y la prevención de enfermedades.
Una agenda para dormir mejor
El sueño ocupa cada vez más espacio en el debate sanitario. La evidencia científica lo relaciona con el metabolismo, el sistema inmune, el equilibrio emocional, el aprendizaje, la memoria, la salud cardiovascular y la prevención de riesgos laborales.
La UEMC plantea este curso como una oportunidad para ordenar conocimiento, resolver preguntas frecuentes y analizar respuestas concretas ante problemas que afectan a la vida diaria de muchas personas. Qué causa el insomnio, cuándo debe consultarse, qué tratamientos funcionan, qué papel tienen las pantallas y qué microhábitos pueden ayudar a descansar mejor serán algunas de las claves del programa.
En una sociedad que ha normalizado dormir poco, el curso reivindica el descanso como una necesidad biológica y como un factor esencial de bienestar. Dormir mejor no es una cuestión menor: forma parte de la salud.
gacetadecastillayleon 