Un estudio advierte del impacto emocional del uso intensivo de plataformas digitales y señala la comparación social como uno de los factores clave
El 70% de los usuarios en España reconoce que el uso de redes sociales ha afectado en algún momento a su autoestima, según un estudio de la empresa de psicología online Unobravo publicado el 27 de abril de 2026 en Madrid. El informe apunta a la exposición continuada y la comparación social como elementos determinantes en el bienestar psicológico.
Uso intensivo y percepción de malestar
El análisis revela que el 64% de los usuarios percibe que las redes sociales afectan negativamente a su bienestar, ya sea de forma moderada o significativa, lo que evidencia una creciente preocupación por sus efectos emocionales.
El 85,7% de los usuarios accede a redes sociales varias veces al día y una parte significativa dedica al menos una hora diaria a estas plataformas. Este uso intensivo incrementa la exposición a contenidos y refuerza su influencia en el estado de ánimo.
La investigación identifica la comparación con otros usuarios como uno de los factores más relevantes para explicar el impacto psicológico de las redes. El 67,1% de los encuestados reconoce compararse con otras personas, especialmente en entornos como Instagram o TikTok, caracterizados por la difusión de contenidos aspiracionales y representaciones idealizadas. Este fenómeno contribuye a la generación de percepciones distorsionadas y sentimientos de insatisfacción personal.
Impacto directo en el estado de ánimo
El estudio señala que el 42,2% de los usuarios afirma sentirse peor tras consumir contenido en redes sociales, lo que refleja un efecto emocional inmediato. Más de la mitad de los encuestados indica que su estado de ánimo se ve afectado de forma habitual, lo que sugiere la consolidación de un patrón sostenido en el tiempo.
Efectos sobre la autoestima y el comportamiento
El impacto no se limita al plano emocional inmediato, sino que también afecta a la percepción personal y a la conducta de los usuarios. Cerca de un tercio de los usuarios reconoce sentirse frustrado cuando sus publicaciones no obtienen la respuesta esperada, llegando en algunos casos a eliminar contenido por este motivo.
A pesar de los efectos negativos señalados, el estudio muestra una percepción compleja del fenómeno. Casi la mitad de los usuarios considera que las redes sociales tienen tanto efectos positivos como negativos, combinando funciones de entretenimiento y conexión social con posibles impactos adversos en el bienestar.
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